沿海城市一种癌高发!因为吃海鲜……
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01-12 08:43 来源:今日头条 |

近年来,由于环境污染等原因,患癌症的人越来越多!大家基本都是谈癌色变,其中有一种癌在沿海城市高发。这就是甲状腺癌!

沿海城市一种癌高发!因为吃海鲜……

早些时候一个朋友被检查出甲状腺癌晚期,因为是晚期,扩散面积很大,手术留下的伤疤触目惊心!

害怕之余去做了体检,发现自己的甲状腺已经增生结节了!甲状腺结节是指在甲状腺内的肿块,是临床常见的病症,有一定概率会发生癌变!

医生给我的建议是:尽量不要再食用加碘盐了。因为莱州是沿海城市,经常食用海带、海鱼等含碘量高的食物,再使用加点盐,很容易碘摄入过量。碘摄入量过高或过低,是增生结节的重要原因。

沿海城市一种癌高发!因为吃海鲜……

很多人喜欢喝紫菜汤,一碗紫菜再放点虾皮,味道是很鲜美,殊不知,紫菜和虾皮都是含碘量较高的食物,再加上碘盐,这个吃法碘摄入量很容易超标!然后在经常吃点海鱼、虾、螃蟹...不超标都难!

沿海城市一种癌高发!因为吃海鲜……

"碘缺乏或碘过量,都可能导致甲状腺疾病的发生。"卫生部疾病预防控制局国家卫生监督专员肖东楼说,碘过量可使甲亢的危险性升高,也会使隐性的甲状腺自身免疫性疾病转变为显性疾病。

日常食用加碘盐,会带来碘过量吗?北京协和医院内分泌科教授戴为信说:"从严格定义来讲,我国绝大多数人应该食用碘盐,因为碘盐里面的碘是微量的,是一个基本量。目前并没有相关证据表明过量食用加碘盐与甲状腺疾病有直接关系。"

常见高碘食物:(每100克含碘量)

裙带菜(干)(15878 微克)

紫菜(干)(4323 微克)

海带(鲜)(923 微克)

海虹(346 微克)

虾皮(264.5 微克)

虾酱(166.6 微克)

其实,摄入碘,应该做到因人而异与合理摄入两点。正常人还要避免完全不摄入碘和大量摄入碘两个极端。

碘对人体有什么作用呢?碘是甲状腺素的原料。缺了碘,就会造成甲状腺素低下,变成甲减,甲减的患者可以造成人体基础代谢的低下,使人体感觉乏力、畏寒,严重者可出现黏液性水肿,胎儿、婴幼儿及青少年会产生脑发育迟缓。所以碘是人体不可缺少的营养素。但碘摄入过度,的确会增加甲亢的患病风险。因此,碘既不能摄入过少,也不能摄入过量。

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盐里加碘,并非是坏事,是否选择碘盐完全应该从自身出发。建议对于已经患有甲亢的人来说,应该食无碘盐;而对于没有甲亢的正常人来说,不应该排斥碘盐。

理论上讲,看自己的摄入碘量是多还是少,要查尿碘。一般来说一个人一天摄入150微克碘就足够了,超过300微克就多了。

对于老百姓来说,是否选择碘盐,可参考两种这些情况来选择:

1.沿海地区,平常较多食用海鲜、紫菜等富含碘食物的人,可以选择无碘盐;

2.甲亢患者应选择无碘盐。

微护提醒:平时摄入碘比较多的家庭,最好不用或少用加碘盐,有意识地控制碘摄入;保证一年至少一次体检。已经有甲状腺结节的建议半年检查一次。

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